ПРОФИЛАКТИКА ОБОСТРЕНИЙ ВСД

Давыдова Ирина Владимировна,
кардиолог, доцент кафедры кардиологии НМАПО им П. Л. Шупика,
член Ассоциации кардиологов Украины.

Профилактика ВСДКогда вы чувствуете себя нормально или практически нормально, лучше, не дожидаясь очередного приступа, укрепить свою вегетативную нервную систему.

Контрастный душ и спорт – очень важны! Контрастный душ «тренирует» сосуды. Аэробная нагрузка (бег и пр.), циклические упражнения на выносливость  повышают тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы.

Следите за балансом труда и отдыха, хорошо высыпайтесь, чтобы не истощать нервную систему и не провоцировать еще больший дисбаланс в работе отделов вегетативной нервной системы, который приводит к развитию ВСД.

Print Friendly

© Pathos Fashion. All Right Reserved